據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)組織（ISO）推薦值，夏天可以調(diào)到23℃—26℃，冬天調(diào)到20℃—24℃。
在國(guó)內(nèi)，為進(jìn)一步加強(qiáng)節(jié)約能源，提高社會(huì)節(jié)能意識(shí)，《中華人民共和國(guó)節(jié)約能源法》和《國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)節(jié)能工作的決定》第二十七條規(guī)定“所有公共建筑內(nèi)的單位，包括國(guó)家機(jī)關(guān)、社會(huì)團(tuán)體、企事業(yè)單組織和個(gè)體工商戶，除特定用途外，夏季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不得低于26℃，冬季室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置不得高于20°C”。
總之，夏天空調(diào)度數(shù)不要過(guò)低：把空調(diào)開(kāi)到最低，身體可能會(huì)適應(yīng)不了，容易出現(xiàn)頭疼、冷汗、疲憊等不良癥狀。晚上睡覺(jué)溫度不能低于25℃，溫度過(guò)低會(huì)著涼?？梢栽O(shè)置定時(shí)，或者打開(kāi)窗口，靠自然風(fēng)入睡。
